PRAKRITI ÉS VIKRITI

2023.10.25
Prakriti és Vikriti mit is jelent?

 

3 dósa: Kapha, pitta, vata egyensúly
A prakriti és vikriti kifejezéseket gyakran használják az ájurvédában, de mit jelentenek valójában, és miben különböznek egymástól? A prakriti az elemi természetünk születésükkel hozott energiák, a Vikriti pedig az az egyensúlyhiány, amely akkor keletkezik, amikor nem élünk harmóniában ezzel az energiai állapottal.Az ajurvéda szerint az univerzális életerő három különböző minőségben jelenik meg. Ezeket Vata (éterből és a levegőből) , Pitta (tűz és a víz kombinációja) és Kapha (víz és a föld elem) doshának hívjuk. Minden egyén ezen három dosha valamely kombinációjával bír, de általában a doshák egyike dominánsabb, mint a másik kettő. Így minden ember egy sajátos, csak rá jellemző fizikai és pszichés jellemvonással, karakterrel születik, amit az édesapjától és édesanyjától kap, ezt nevezzük "prakriti"-nek. Ha jelenleg valamilyen kibillenésed, egészségügyi problémád van, ezt "vikriti"-nek nevezzük. Ezt a kibillenést általában az életmódunk és szokásaink, valamint a minket körülvevő szűkebb és tágabb környezetünk hatásai idézik elő.
A helyes életmóddal, megfelelő táplálkozással, gyógynövényekkel, jóga pózokkal, relaxációs technikákkal, légző és tisztítógyakorlatokkal lehetőséged van az egyensúly helyreállítására, ezáltal az egészséged visszaszerzésére. Ahhoz, hogy kitartásunk meghozza gyümölcsét nem árt a sikerélmény sem. Így célszerű apró célokat kitűzni és kis lépésekben elindulni az úton. Például kezdhetjük azzal, hogy olyan új egészséges szokásokat vezetünk be az életünkbe, mint a jóga, a napirend kialakítása, és helyes étkezés. Több nyers zöltség, gyümölcs.